Aktyvių taškų masažas sergant hipertenzija


hipertenzijos insulto rizika

Maloniausias būdas pasirūpinti savo sveikata Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Šiuolaikinis žmogus siekia komforto, pageidauja išlikti sveikas, jaunas ir niekada nepatirti skausmo.

Kartu jis linkęs nesaikingai maitintis bei nuolaidžiauti savo kūnui, t.

Kaip suderinti šiuos du nesuderinamus norus? Galbūt padės masažas? Masažų įvairovė Masažas — vienas populiariausių ir veiksmingiausių kineziterapijos metodų, kurį galima klasifikuoti įvairiais požiūriais.

kaip badauti su hipertenzija

Pagal tikslą masažas gali būti skirstomas į gydomąjį, sportinį, higieninį, kosmetinį. Gydomasis VDS pateko į hipertenziją — tai dozuotų tam tikra seka ir jėga atliekamų judesių visuma. Pagal atlikimą gydomąjį masažą galima suskirstyti į klasikinį, segmentinį ir taškinį. Segmentinis masažas remiasi kūno sandaros teorija, pagal kurią organai arba audiniai reflektoriškai yra susiję su atitinkamomis kūno paviršiaus zonomis.

Specialūs masažo judesiai gali būti atliekami rankomis, aparatu arba derinant abu šiuos būdus — kombinuotas masažas. Pastarasis skirstomas į hidro- ir pneumomasažą.

  • Koronarinės širdies ligos masažas - Hipertenzija November
  • Masažo metodai, kurie mažina arba pašalina šiuos refleksinius pokyčius, prisideda prie skausmo malšinimo širdies srityje.
  • Kokie papildai naudingi širdies sveikatai
  • GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus
  • Vaistai nuo hipertenzijos sartana

Hidromasažo metu kūnas veikiamas vandens srove, kurios poveikį galima sustiprinti naudojant mineralinį vandenį ar eterinius aliejus. Higieninis masažas dažniausiai skiriamas ligų profilaktikai, o be sportinio masažo neįmanomi būtų šiandieniniai sportininkų pasiekimai.

Sportinio masažo tikslas — stiprinti raumenis, mažinti nuovargį, didinti ištvermę. Kosmetinio masažo metu labiau veikiami paviršiniai audiniai, jų mityba. Daugiausia tyrimų atlikta ir veiksmingumas įrodytas būtent gydomojo klasikinio masažo, tačiau vis populiaresni tampa įvairūs ajurvediniai masažai tailandietiškas, indiškasamazonės, maorių ir kt.

Atliekant indišką masažą, ant kaktos lašinamas aliejus, o masažuotojas dirba plaštakomis.

Ausys - sveikatos indikatoriai

Tailando masažas atliekamas dilbiais, yra masažų, kurie atliekami keliais. Amazonės masažui naudojamos specialios tik iš tame krašte augančio slyvmedžio pagamintos masažinės lazdelės.

kaip išgydyti 1 stadijos hipertenziją

Egzotiški masažai — tai tam tikri ritualai, kurių metu naudojami natūralūs aliejai, kvapai, o rankų poveikis stiprinamas kvapų gydomosiomis galiomis. Žodžiu, žmogų veikia ne tik masažuotojo rankos, bet ir maloni aplinka, kvapai, muzikos garsai.

Koronarinės širdies ligos masažas

Kas vyksta masažo metu Masažo metu gerėja odos mityba ir kraujotaka, ypač apie sąnarius, didėja odos elastingumas. Svarbiausia, kad masažo metu valosi oda, nes pašalinamos suragėjusios ląstelės, per odą organizmas valosi ir nuo šlakų. Masažo metu dėl mechaninio poveikio odos ląstelėms keičiasi jų struktūra, masažuojamojoje vietoje išsiskiria kraujotaką veikiančios aktyvios medžiagos histaminai, prostaglandinaikurios praplečia kraujagysles ir taip aktyvina kraujotaką.

Paprastai dalis kraujo nepatenka į kapiliarų tinklą, t. Tuo tarpu masažuojamojoje vietoje iki 45 kartų padaugėja funkcionuojančių kapiliarų kiekis, o kraujotaka pagreitėja iki kartų.

Dar vienas svarbus masažo poveikis —7—8 kartus sustiprėja limfotaka. Dėl to pagreitėja medžiagų apykaita, greičiau pasišalina ląstelių irimo produktai, o į uždegimo vietą daugiau patenka biologiškai veiklių medžiagų, deguonies.

Kokio efekto tikėtis Aktyvių taškų masažas sergant hipertenzija krūvio metu aktyvių taškų masažas sergant hipertenzija kaupiasi rūgštūs produktai, jaučiame skausmą.

Būkite tokioje būsenoje tol, kol kvėpavimo leidimai bent 5—10 sekundžių. Tuomet orą iškvėpkite per burną pageidautina porcijomis, atlaisvindami orą nustumdami į lempą, sulankstytą į vamzdelį.

Masažuojant raumenų temperatūra gali pakilti iki 3 ºC. Atliekant krūtinės ląstos masažą, lėtėja širdies ritmas, gilėja ir normalizuojasi kvėpavimo ritmas, geriau ventiliuojasi plaučiai, pasisavinamas deguonis. Atliekant pilvo masažą, greitėja virškinamojo trakto peristaltika.

Masažo efektas priklauso ir nuo naudojamos technikos.

čili nuo hipertenzijos

Pagrindiniai masažo veiksmai — glostymas, trynimas, maigymas ir vibracija. Glostydami ir lėtai atlikdami trynimo judesius, pasiekiame raminamąjį poveikį, o, atliekant intensyvų trynimą, maigymą ir vibraciją, sukeliame tonizuojantį poveikį. Tuo tarpu esant sveikatos sutrikimams dažniausiai viena kūno dalis būna įsitempusi, kita — atsipalaidavusi.

5 kūno taškai, apie kuriuos verta žinoti

Patyręs masažuotojas visada tai įvertins ir įsitempusią nugaros pusę masažuos tik glostydamas ir švelniai trindamas, o atsipalaidavusiai pritaikys intensyvų stiprų masažą, kad būtų normalizuotas raumenų įtempimas. Skaudėti neturi Masažo tempas, stiprumas, trukmė priklauso nuo ligos ir individualių žmogaus savybių. Anot pašnekovo, masažo negalima išmokti amatų mokykloje, būtina turėti medicinos žinių.

Pagrindinis masažo principas — jis turi būti atliekamas pagal limfos tekėjimo kryptį. Masažuodami negalime pažeisti limfinių mazgų, nes tada visos kenksmingos medžiagos su krauju bus išnešiotos po visą organizmą.

Kitas svarbus dalykas — masažas neturi kelti skausmo.

Akupresūra tachikardijai

Kam reikia? Gydomasis masažas taikomas gydant pacientus, sergančius širdies ir kraujagyslių, nervų sistemos ligomis, esant kvėpavimo organų, atramos ir judėjimo, virškinimo ar lytinės sistemos funkcijų sutrikimams, taip pat esant metaboliniam sindromui. Masažas nerekomenduojamas sergant vėžiu, aktyvia tuberkulioze, esant pūlingoms odos ligoms ir pan. Kad masažas būtų efektyvus, patogiai turi jaustis ir pacientas, ir masažuotojas.

Siųsti draugui:.