Bėgiojimas ryte su hipertenzija


Nors senesni tyrimai nustatė, kad fiziškai aktyvių bėgiojimas ryte su hipertenzija mirtingumas 30 proc.

Bėgimas — širdžiai pavojinga sporto rūšis? Teksto dydis: liep.

Dabar mokslininkai įsitikinę: intensyvus bėgiojimas kenkia širdžiai. Ilgos intensyvios treniruotės gali būti susijusios su širdies ir kraujagyslių ligomisteigia mokslų daktaras Peteris Schnohras ir jo kolegos iš Kopenhagos Frederiksbergo ligoninės. Mokslininkai, remdamiesi duomenis iš Kopenhagos širdies tyrimų duomenų bazės, 12 metų stebėjo sveikus bėgiojančius žmones ir bėgiojimo nepraktikuojančius asmenys.

Aigustė Tavoraitė Daugiau nei pusę šalies gyventojų vargina padidėjęs kraujo spaudimas, tačiau dalis jų apie tai gali net neįtarti. Neretai pacientas nejaučia jokių padidėjusio kraujospūdžio simptomų ir apie šią ligą sužino tik įvykus miokardo infarktui, insultui ar išryškėjus inkstų funkcijos nepakankamumui. Nors hipertenzija dažniau vargina vyresnio amžiaus žmones, ji vienodai pavojinga bet kurios amžiaus grupės pacientui. Kontroliuoti savo kraujospūdį yra būtina, kadangi negydoma hipertenzija gali lemti negrįžtamus organizmo pokyčius.

Tyrimo pabaigoje mirė 28 bėgioję ir to nedarę žmonės. Nors bėgiojantis žmonės iš esmės gyvena ilgiau nei pasyviai gyvenantys žmonės, rečiau ir ne taip intensyviai sportuojantys džiaugiasi didesne nauda sveikatai, konstatuoja specialistai.

bėgiojimas ryte su hipertenzija hipertenzijos gydymo be vaistų metodas

Šis tyrimas jokiais būdais nepateikia galutinių išvadų — patys mokslininkai sutinka, kad jų gautos informacijos yra per mažai. Nustatyta, kad vidutinis bėgiojimo greitis — 1,6 kilometro per 12 minučių. Tyrimo išvadose autoriai pažymi, kad juos ribojo keli svarbūs veiksniai.

bėgiojimas ryte su hipertenzija sveikas širdies mitybos produktas

Tyrime dalyvavo baltaodžiai metų vyrai ir moterysgyvenantys Kopenhagoje. Ekspertai neatsižvelgė į kitą jų fizinę veiklą, pažymi tyrimo išvadas komentuojantys specialistai iš Ajovos universiteto. Jie teigia, kad tyrimo dalyviai patys teikė informaciją apie bėgiojimo įpročius, todėl neatmetama klaidų tikimybė.

Specialistai pabrėžia, kad tyrimo dalyviai, kurie buvo įvardyti kaip jėgų netausojantys bėgiojimo entuziastaiper maža grupė žmonių, norint tiksliai suskaičiuoti mirtingumo riziką. Prisijunk ir apie viską sužinok pirmas!

bėgiojimas ryte su hipertenzija švilpimas ausyse su hipertenzija

Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

bėgiojimas ryte su hipertenzija vakaro vaistai nuo hipertenzijos

Nuorodos kopijavimas Bėgiojimas: kam ir kada kenkia Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.