Dietiniai gazuoti gėrimai ir širdies sveikata


Ivairūs receptai viesvilesvaikai.lt

Spausdinti Saldūs gazuoti gėrimai išprovokuoja diabetą ir širdies ligas Shutterstock nuotr. Jei jūs kiekvieną dieną išgeriate po litrą paprasto gazuoto saldaus gėrimo, žinokite: tai padidina riebalinių sluoksnių susidarymą kepenyse ir raumenyse, juosiančiuose pilvo sritį. Tokią išvadą padarė Orhuso universiteto Danija specialistai.

nardymas su hipertenzija

Apie tai buvo žinoma ir anksčiau, tačiau ankstesni tyrimai nedemonstravo tiesioginės priklausomybės tarp gazuotų saldžių gėrimų ir panašių sveikatos negalavimų. Eksperimentas su savanoriais tęsėsi maždaug 6 mėnesius.

kokia yra 4 hipertenzijos rizika

Paaiškėjo, jog mėgstančiųjų kokakolą kepenys ir raumenų audiniai turėjo du kartus daugiau riebalų, nei tų, kurie gerdavo kitus gėrimus.

Visi tie pokyčiai padidina riziką susirgti diabetu ir kitomis širdies bei kraujagyslių ligomis. Įdomu tai, jog nuriebalintas pienas, savo energetine verte nenusileidžiantis gėrimams su sacharoze, nedidina riebalų kiekio kepenyse, raumenyse, pilvo srityje ir kraujyje.

hipertenzijos dietos stalas

Išvada gana aiški: kad išvengti diabeto ir širdies bei kraujagyslių ligų, reikia atsisakyti gėrimų su sacharoze. Beje, tyrimai rodo, jog JAV jauni vyrai kasdien išgeria maždaug 1,8 litro saldžių gazuotų gėrimų, tuo tarpu vidutinis amerikietis — apie 0,5 litro kasdien.

pirminės hipertenzijos klasifikacija