Hipertenzija kaip sumažinti,


Nenorėčiau, vartoti vaistų. Ar pakeitus gyvenimo būdą tikrai įmanoma sumažinti kraujo spaudimą?

Ajurvedos preparatai nuo hipertenzijos

Tai pagrindinė insulto priežastis ir svarbiausias išeminės širdies ligos rizikos veiksnys. Nors gydyti šią ligą palyginti nesunku, bet labai dažnai žmonės ilgai nežino, kad jų kraujospūdis per didelis ir į gydytojus nesikreipia.

Komentarai

Dėl nuolat aukšto kraujospūdžio širdis dirba sunkiau negu paprastai. Dėl to širdies raumuo padidėja ir iš pradžių širdis dar būna stipri, tačiau ilgainiui ji silpsta ir gali susiformuoti širdies nepakankamumas.

sveikatos bpm širdis

Aukštas kraujospūdis gali pakenkti ir kitiems organams, pavyzdžiui, nusilpsta smegenų arterijos - jos gali plyšti - tai insultas. Be to, aukštas kraujospūdis skatina trombų susidarymą smegenų arterijose.

Paskelbta: Kartais nereikia net vaistų, sumažinti kraujo spaudimą gali padėti ir paprasčiausių mitybos įpročių pakeitimas. Moksliniai tyrimai įrodė, kad tam tikri maisto produktai gali padėti sumažinti kraujospūdį. Lietuvoje arterinės hipertenzijos paplitimas visada buvo didelis, o situacija negerėja.

Aukštas kraujospūdis gali pažeisti ir inkstų kraujagysles ir būti inkstų nepakankamumo priežastis. Todėl reguliariai tikrinkitės kraujospūdį ir jei jis padidėjęs, gydykitės kaip nurodo gydytojas.

hipertenzija kraujas šlapime su

Kraujospūdis dažniausiai mažinamas keičiant gyvenimo būdą pavyzdžiui, numetant svorio, daugiau mankštinantis ir vartojant vaistus. Jei kraujospūdis padidėjęs nedaug, su gydytoju aptarkite galimybę gydytis be vaistų - dažnai padeda suliesėjimas ir reguliari mankšta.

mityba hipertenzijai video

Taip pat vartokite mažiau druskos - jos suvartokite ne daugiau kaip ,5 arbatinio šaukštelio per parą. Mažindami druskos kiekį nepirkite jau paruoštų maisto produktų arba pirkite tuos, kur etiketėse nurodyta jos nedidelis kiekis.

Prisirašiusiems pacientams šeimos gydytojo paslaugos teikiamos NEMOKAMAI

Kai priprasite vartoti mažiau druskos, jos nebenorėsite ir džiaugsitės natūraliu maistu. Jei sveriate per daug, labai svarbu svorio numesti.

palengvinti hipertenziją

Netgi numetus nedaug svorio, kraujospūdis gali stipriai sumažėti. Ir atvirkščiai, svoriui didėjant, kraujospūdis didėja.

aerobika hipertenzijai gydyti

Jei gydytojas išrašo kraujospūdį mažinančių vaistų, labai svarbu vartoti taip, kaip jis nurodė. Kadangi aukšto kraujospūdžio dažnai nejaučiama, kai kas nesupranta, kodėl reikalingi vaistai. Nors jaustumėtės visai gerai, nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis gali lemti grėsmingas ligas.

Šeimos gydytoja patarė koreguoti mitybą. Norėčiau daugiau žinoti, ką specialistai rekomenduoja valgyti, o ko atsisakyti sergant šia liga, teigia erių Milda. Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos gydytoja gastroenterologė, dietologė doc. Aida Žvirblienė teigia, jog maistas tiesiogiai veikia kraujospūdį, todėl sveika mityba gali padėti kontroliuoti hipertenziją.

Todėl kartais gydytojas parenka vieną vaistą, o kartais jų derinį. Pateikiami įvairūs kraujospūdžio sistolinio ir hipertenzija kaip sumažinti intervalai ir jų klasifikacija.