Šiaurietiškas ėjimas ir hipertenzija. Šiaurietiškas ėjimas – kineziterapeuto patarimai | NORTHWAY Vilnius


Šiaurietiško ėjimo pamoka

Šiaurietiškas ėjimas ne tik padeda įveikti nugaros skausmus, kovoti su antsvorio problemomis, turi teigiamą poveikį širdies darbui, bet ir gerina nervų bei imuninę sistemą. Šis ėjimas stiprina raumenis, sąnarius ir raiščius daro elastingesniais, stiprina kaulus, mažina osteoporozės tikimybę, reguliuoja žarnyno veiklą, mažina stresą, gerina miegą, susikaupimo ir pastabumo savybes.

hipertenzijos pasekmės 3 laipsniai

Atėjus rudeniui tai puiki galimybė sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti kraujotaką ir sveikiems pasitikti artėjančius šalčius. Šiaurietiškas ėjimas veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo, Parkinsono ir Alzheimerio ligas, osteoporozę.

gydomasis ėjimas nuo hipertenzijos

Jis taip pat puikiai tinka vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems žmonėms, kaip bendro fizinio pasiruošimo ar reabilitacijos po traumų priemonė dažnai taikomas ir sporte.

Šiaurietiškas ėjimas - terapijos priemonė po sveikatos sutrikimų: nugaros ir stuburo skausmai; sąnarių uždegimai ir įvairūs sužalojimai; širdies ir kraujagyslių ligos, aukštas kraujospūdis; Parkinsono ar Alzheimerio liga.

Šios lazdos naudojamos tam, kad einant tinkamai judėtų ne tik apatinė kūno dalis, bet ir viršutinė.

Užsiimantiems šiaurietiškuoju vaikščiojimu gerėja bendra organizmo funkcinė būklė, aerobinė ištvermė, gerėja raumenų būklė, nes į darbą įtraukiama 90 proc. Ypač svarbu, kad į darbą įtraukiami viršutinės kūno dalies raumenys.

hipertenzija dėl širdies

Vaikščiojant su lazdomis sunaudojama 50 proc. Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo tikslai: gera savijauta ir fizinė būklė; taisyklinga laikysena.

generiniai vaistai nuo hipertenzijos