Jodas širdies sveikatai, Jodas: ką žinoti svarbu? | Gyvenimas


Ar reikalinga jodo profilaktika, gali nuspręsti tik medikai, o bereikalingas jodo vartojimas veikia ypač toksiškai, žaloja skydliaukę. Pastarosiomis dienomis jaučiamas didelis susidomėjimas jodo preparatais, todėl tokia situacija sveikatos specialistams pradeda kelti nerimą. Aplinkoje padidėjus radiacijai, radioaktyvūs elementai, pirmiausiai radioaktyvus jodas, kaupiasi skydliaukėje. Kad radioaktyviems elementams skydliaukėje neliktų vietos, rekomenduojama skydliaukę užpildyti neradioaktyviu jodu. Trūkumas ne toks pavojingas kaip perteklius Jos teigimu, rekomenduojama jodo paros norma suaugusiam žmogui yra — mikrogramų, o jodo perteklius gali sukelti rimtas sveikatos problemas.

Sveikatos apsaugos ministerijos Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus vedėjas Almantas Kranauskas. Reklama Jodas yra vienas iš 15 žmogaus organizmui būtinų mikroelementų, jo reikia, kad normaliai funkcionuotų skydliaukė ir būtų pagamintas jodas širdies sveikatai hormonų, reguliuojančių medžiagų apykaitą, kiekis.

pratimų rinkinys vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems hipertenzija drenuojanti hipertenzija

Pasak Sveikatos apsaugos ministerijos Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus vedėjo dr. Almanto Kranausko, žmogaus organizmas jodo nedideliais kiekiais turi gauti kasdien. Kaip pridūrė SAM atstovas, yra mokslininkų, kurie teigia, jog kai kuriuose regionuose gyvenančių žmonių, nuolat gaunančių per mažai jodo, intelekto koeficientas yra žemesnis.

Jodo norma: žingsnis į šalį žada ligų puokštę Aigustė Tavoraitė Jaučiate nuovargį, esate mieguistas, tapote dirglus — tai gali būti visai ne kokios rudeninės depresijos, bet jodo stygiaus požymiai. Tačiau ne mažesnę grėsmę sveikatai sukelia ir šio mikroelemento perteklius. Jodas yra pagrindinis mikroelementas, būtinas normaliai skydliaukės hormonų sintezei palaikyti.

Pasaulio sveikatos organizacijos PSO rekomendacijos ir kitų šalių patirtis rodo, kad geriausias būdas likviduoti jodo trūkumą yra privalomas joduotosios druskos vartojimas. Lietuva taip pat pasirinko tokį kelią spręsti jodo trūkumo problemą, Kaip ir kaimyninėse šalyse, pas mus maistui rekomenduojama vartoti tik joduotąją druską.

vaistinės raudonųjų kalnų pelenų savybės hipertenzijai gydyti valgymo sutrikimai esant hipertenzijai

Maždaug prieš dešimtmetį buvo įtvirtinta, kad mūsų šalies parduotuvių maisto skyriuose turi būti parduodama tik joduotoji valgomoji druska. Tokia druska dedama ir į duonos gaminius bei į viešojo maitinimo įstaigose gaminamus patiekalus.

hipertenzijos medicinos forumas magnetiniai laukai ir hipertenzija

Roma Bartkevičiūtė teigia, kad vartojant tiek joduotosios druskos, kiek rekomenduojama, t. Pasak A. Kranausko, specifinių simptomų, leidžiančių nustatyti jodo trūkumą žmogaus organizme, nedaug.

širdies sveikatos asociacija hipertenzija 2021 m. 100

Pirmieji požymiai, rodantys, kad organizmui trūksta jodo - greitesnis nuovargis, padidėjęs jautrumas ir nervingumas, sumažėjęs darbingumas, ištiestų rankų drebėjimas, gali būti padidėjusi skydliaukė, o tiksliau tai nustatyti galima tik atlikus žmogaus šlapimo tyrimą ir kitus tyrimus. Yra labai nedaug žmonių, kurie alergiški jodui. Jiems patariama papildomai nesūdyti maisto.

gydytojas gydo hipertenziją beta adrenoblokatorių vaistai nuo hipertenzijos

Sveikatos problemų priežastimi gali būti ne tik jodo trūkumas, bet ir jo perteklius. Kartais gydant širdies ligas ar turint skydliaukės problemų ir vartojant daug jodo turinčius preparatus galima jo perdozuoti.

Vienu atveju jodo pertekliaus žmogus gali visiškai nejusti, nes jis pašalinamas kartu su šlapimu, o kitais gali suaktyvėti arba sulėtėti skydliaukės veikla. Perkant ir vartojant joduotąją druską reikėtų atkreipti dėmesį, ar nepasibaigęs joduotosios druskos tinkamumo vartoti terminas, nes tokioje druskoje nebebus jodo, ar sandari druskos pakuotė.

Joduotąją druską reikia laikyti ir vartoti kitaip, nei įprastą valgomąją druską: laikyti sandariuose induose, nes jodas - lakus mikroelementas, todėl laikant druską nesandariuose induose, jis išgaruoja. Jodo junginiai karštyje skyla, todėl geriausia jodas širdies sveikatai druska barstyti jau pagamintus patiekalus arba įberti jos baigiant gaminti.

hipertenzija ir atsispaudimai ligoninė hipertenzijai gydyti