Joga širdies sveikatai pagerinti


Geriausias jogos trapecijos stovas Atsakymas 2: Daugelį metų aš atmesdavau jogą. Tai man padėtų, tvirtino entuziastai.

joga širdies sveikatai pagerinti

Geriau miegočiau. Tai mane mažiau jaudintų.

Straipsnis

Mano atsakymas? Ne, ne giedojimui, ne ramybei ir ne tam, kad bendradarbiaučiau kambaryje, kai galėčiau būti lauke.

joga širdies sveikatai pagerinti

Tada mano gyvenimas pradėjo elgtis nenuspėjamai. Jogos užsiėmimuose sėdėjau sukryžiavęs kojas, paskui dar vieną, nes troškau ramybės kovoje, kuria tapau mano dienos.

Per pastaruosius trejus metus mačiau, kaip ši praktika skverbiasi į visas mano gyvenimo sritis. Į kurį galėtumėte teisingai pasakyti: apie ką žemėje kalbate? Kas tu esi, pasirodo visur.

Dažnai aš prieinu tokią pozą, kurios geriausi vaistai hipertenzijai gydyti padaryti. Matau, kad tai daro kiti.

jogos naudą sveikatai

Aš žinau, aš žinau. Jūs turėtumėte sutelkti dėmesį į savo praktiką, bet aš visada su baime žvelgiu į aplinkinius žmones. Ir pagalvok: "Aš niekada nestovėsiu ant galvos. Tai nepaiso gravitacijos". Maždaug po metų ten buvau aš, laikydamas trikojo galvos atlošą kambario centre. Supratau, kad viskas, kas atrodo neįmanoma, - bet kas - taps lengva, nes joga širdies sveikatai pagerinti nutinka, kai tu praktikuoji.

Praktikuokitės, ir viskas ateis. Kai jūsų smegenys tai supras, jos ekstrapolijuojamos kitose srityse jums to neliepiant. Paleisk tai, kas tau netarnauja. Ką jūs galvojate: "Žinoma! Bet kaip? Kvėpavimas į nosį ir iš jo ne tik nenuramina. Tai keičia tave. Norite geresnio paaiškinimo. Bet tai būtų intelektualu, o tu nesi tavo mintis. Jūs esate jų kūrėjas, o kartais ir stebėtojas didingą, aiškią akimirką. Joga veikia ne su jumis, mąstytoju, bet su jumis liudytoju. Kai jūsų mintys neiškyla, viskas turi erdvės susitvarkyti.

Jums nereikia žinoti, kaip. Jūs to nepadarote. Tai vyksta savaime. Nustok galvoti. Mintys turi būti tavo tarnas. Jei leisite jiems būti šeimininku, jie jus suklaidins. Jie jus išduos. Jie privers jus kentėti.

Jei jūs, kaip ir Dekartas, esate įsitikinę, kad būtent todėl jūs ir egzistuojate, ši praktika jums primena, kad viskas, ko jums gali prireikti - net vaistas nuo vienatvės - jau yra jūsų viduje.

Mokestis už širdį ir kraujagysles: pratimų sąrašas ir jų įgyvendinimo taisyklės

Tiesiog jis gyvena ne ten, kur galvoji. Kaip tai gali būti lengviau? Štai tu esi užrakintas. O mokytoja klausia - "kaip gali joga širdies sveikatai pagerinti lengviau?

Jūs neturite ištvermės, kad galėtumėte atsikratyti kiekvienos pozos. Tada atsiskleidžia energija, kurią išleidžiate ir kurios nereikia išeikvoti. Kodėl jums sugniaužiamas žandikaulis?

joga širdies sveikatai pagerinti

Kodėl visą svorį dedate ant pirštų galiukų? Pasižiūrėk į save. Pažvelk į savo darbą. Pažvelkite į savo santykius.

Asanos sveikai širdžiai

Kaip gali būti lengviau? Kaip galite daugiau dirbti? Ir, žinoma, atlygis. Tikrai nesugniaužia žandikaulio. Bet kai jūsų žandikaulis bus atsipalaidavęs, turėsite daugiau energijos įdėti ten, kur tai svarbu. Keliant nuo viršutinės nugaros dalies. Arba bet kur. Kaip jums gali būti patogu nepatogiose situacijose?

jogos nauda sveikatai vyrams

Ar jūs kada nors laikėte lentas ilgiau nei porą minučių? Nors sunku, viskas gerai. Netrukus jūs beviltiškai bandote pabėgti nuo kitų nemalonių situacijų. Mažiau plevėsuojančio kas pats savaime vargina. Daugiau priėmimo. Viskas, ką stumsi, tave atstumia. Aš maniau, kad stumdymasis yra vienintelis būdas pasiekti, kad viskas klostytųsi taip, kaip norėjau gerai. Aš vis tiek darau. Turiu iš naujo išmokti visko, ką, manau, jau supratau.

Ši koncepcija yra intuityvi visiems, kurie mano, kad turite kovoti už tai, ko norite.

joga širdies sveikatai pagerinti

Pasiduoti ir pasitikėti - tikėti - kad viskas, kas vyksta, vyksta jūsų labui ir kad viskas klostysis taip, kaip turėtų, be reikalo jums kištis. Pasidavimas visada yra mano paskutinė išeitis, ir jaučiuosi dėkingas, kai, nepaisant polinkio atsisakyti jo paguodos, visuomet randu jį laukiantį.

Susitikimas su žmonėmis ten, kur jie yra.

Kokias rimtas ligas gali išgydyti joga?

Kalbėdami apie tai, nebandykite pakeisti kito žmogaus minties, nuomonės ar požiūrio. Tiesą sakant, nebandykite pakeisti kito žmogaus. Nustoti bandyti. Tai neveikia. Tai niekada nebus. To niekada nebuvo. Tai turėtų atlaisvinti daugiau energijos, skirtos kitiems dalykams.

Daugiafunkcinis darbas. Kaip ir, nedaryk to. Aš dažnai einu į klasę vilkdamas darbą ar ką jis velkasi. Mokytoja sako: "Viskas, ką turite padaryti, nebus padaryta, kol būsite čia. Susitelkite į kvėpavimą ir judėjimą pozomis". Man smagu, kad bet kada norėdamas galiu skirti laiko nuo bet kokio, kas mane slegia. Leiskite man pasakyti tai kitaip, labai žemas kraujo spaudimas tai nuostabu: jei darote vieną dalyką vienu metu, galite pailsėti nuo viso kito.

  1. Vakarų medicina galėtų būti apibrėžta kaip ligų ir jų gydymo mokslas,  tuo tarpu Joga yra  sveikatos mokslas.
  2. Joga kaip Vakarų medicinos alternatyva | viesvilesvaikai.lt
  3. Traumos Mokestis už širdį ir kraujagysles: pratimų sąrašas ir jų įgyvendinimo taisyklės Širdis yra vienas svarbiausių žmogaus kūno organų.

Išlipimas nuo kalnelių. Ant kilimėlio nėra vietos tavo ego greitai susižalosi darydamas tai, ką visi daro, jei nesi tam pasirengęs. Jogoje vieną dieną esi stiprus, kitą - čiulpia. Galų gale išmoksti jausti vienodą požiūrį į galingąjį tave ir įsiurbusį.

Jogos nauda sveikatai

Galbūt netikite manimi, bet užtikrinu, kad jūs joga širdies sveikatai pagerinti jau esate tobuli. Ir mano mėgstamiausias dalykas paskutiniam. Norint būti geresniu reikia mažų žingsnių.