Magnis yra svarbiausias mineralas dietoje sergant hipertenzija


Nuo A iki Z: kokius papildus gerti verta, o kurie – pinigų švaistymas

TEMA Magnis Visi kartais jaučiame nuovargį ir raumenų skausmus, tačiau kas jei tai mums byloja ne apie ilgą dieną, o apie rimtą magnio trūkumą organizme? Europoje situacija identiška! Magnis — svarbiausias mineralas žmogui ir kas antras turi jo trūkumą — faktai. Ir nesvarbu, kiek daug lapinių kopūstų salotų su graikiškais riešutais besuvalgytumėte — vis vien galite gauti nepakankamą magnio kiekį.

Būtent dėl šios priežasties vis daugiau žmonių pradeda naudoti purškiamą magnį dar vadinamą — magnio aliejumi.

7 priežastys kodėl trūksta magnio

Pasak gydytojo Steven Gudry, įkurūsio įmonę Gundry MD, magnis yra kritiškai organizmui reikalingas elementas, todėl jo trūkstant kraujyje pradedamos tuštinti ląstelėse sukauptos atsargos.

Nors įprastai visų reikalingų medžiagų gaunama iš maisto, tačiau tokiu būdu pilnai apsirūpinti magniu yra kiek sudėtingiau. Tai reiškia, kad šiandien valgant špinatus kibirais — jo vis vien nebus gaunama pakankamai.

Tad kodėl gi nepradėjus vartoti geriamųjų maisto papildų tam, kad kompensuotumėme su maistu negaunamo magnio kiekį? Pirmiausia, geriamasis magnis pasižymi vidurius laisvinančiu poveikiu, galinčiu sukelti begalę problemų, tačiau dar svarbiau yra tai, kad ant odos patekusį magnį organizmas geba įsisavinti daug lengviau nei iš virškinamojo trakto.

Purškiamas magnis: 12 naudingų savybių — GERA KARMA™

O kadangi magnis atlieka nepamainomą vaidmenį daugiau nei biocheminių organizmo reakcijų, šio mineralo koncentracijos didinimas organizme yra itin svarbus asmens bendrai sveikatos būklei. Su šia studija anglų k. Žemiau rasite išvardintas 12 naudingų purškiamo magnio magnio aliejaus savybių, galinčių palengvinti Jūsų kasdienį gyvenimą. Gydytojas Jacob Teitelbaum rašo, jog magnis gali palengvinti tiek raumenų, tiek nervų sistemos skausmus, mat jis netik atpalaiduoja raumenis, bet ir padeda nuslopindi NDMA — chemikalo, kurį stimuliuojant kyla skausmas, veiklą.

Purškiamas magnis: 12 naudingų savybių

Kerri Knox, RN, taip pat pastebėjo, kad magnio aliejus, naudojamas ant odos, gali padėti lokaliam nugaros skausmui, tendinitui bei riešo kanalo sindromui palengvinti. Magnio aliejus taip hipertenzija vyrams 45 gali būti naudojamas ir įvairiems kojų skausmams malšinti. Tai reiškia, jog magnio kiekį organizme reikia didinti nuolatos tam, kad būtų palaikoma normali dantų ir kaulų būklė.

Rekomenduojama jį naudoti Detralex hipertenzijos taikymas, prieš miegą.

Dermatologai aiškina, kad magnio aliejų galima purkšti į burną ir tokiu būdu sumažinti apnašų kiekį ir išlaikyti sveikas dantenas. Tik nepamirškite magnio aliejumi išsiskalavę burną jo išspjauti, kadangi kitaip rizikuojate patirti neigiamą poveikį virškinimo sistemoje.

Engelman teigia, kad savo praktikoje magnio aliejų naudoja ir platesnėms odos problemoms, tokioms kaip rožinė, žvynelinė, egzema ar dermatitas, spręsti. Tačiau greičiausiai nenumanėte, jog įprastą kūno gaiviklį galima pakeisti magnio aliejumi.

Kalcio ir magnio turtingas maistas

Į magnio aliejų galite įsilašinti ir kelis lašus Jums patinkančio eterinio aliejaus, kad kvapas būtų malonesnis. Visgi ant sudirgusios odos jo vartoti nepatariama. Pasirodo, kad magnis gali būti atsakymas į šį klausimą.

magnis yra svarbiausias mineralas dietoje sergant hipertenzija

Kilus stresui magnis iš organizmo dažniausiai pasišalina su šlapimu, o kadangi būtent šis mineralas yra neatsiejamai svarbus normaliai hormonų veiklai, tad ir magnio papildų vartojimas sunkiu metu yra gera idėja. Naturopatijos gydytoja Serena Goldstein taip pat pabrėžia, kad magnio keikį organizme gali sumažinti ne tik stresa, bet ir kofeinas bei alkoholis, todėl patiriant įtampą reikėtų atsisakyti šių produktų ir geriau rinktis magnio aliejų.

Tačiau ne visais hipertenzijos atvejais tenka griebtis tokių kraštutinumų.

Kalcis ir jo šaltiniai - viesvilesvaikai.lt

Tyrimais įrodyta, jog reguliarus magnio vartojimas gali sumažinti migrenos dažnumą, kadangi migrenos priepuolio metu sumažėja magnio kiekis ląstelėse. Visgi, nusprendus į savo dietą įtraukti bet kokius maisto papildus pasitarti su savo gydytoju ar vaistininku. Tiek magnio papildai, tiek magnio aliejus nėra rekmenduojamas asmenims, vartojantiems nerimą mažinančius vaistus, sergančius inkstų uždegimu, turintiems jautrią odą ar kenčiantiems nuo žemo kraujo spaudimo.

Gauname labai daug teigiamų atsiliepimų, kuriuos rasite mūsų Facebook paskyroje čia.

  1. Intercellulinis skystis 7.
  2. GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus
  3. Magnis žmogaus organizme - Distonija November
  4. Kalcio ir magnio turtingas maistas - Saldainiai
  5. Hipertenzijos sindromai ir gydymas
  6. Hipertenzija su cukrumi
  7. Nuo A iki Z: kokius papildus gerti verta, o kurie – pinigų švaistymas - DELFI Sveikata
  8. Ką daryti, jei organizme nėra pakankamai magnio?

Jeigu dar neprisijungėte prie mūsų Facebook — būtinai tai padarykite jau dabar! Lauksime visų, dalinsimės, augsime ir tobulėsime kartu!

magnis yra svarbiausias mineralas dietoje sergant hipertenzija

Iki kitų kartų! Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku.

Straipsnyje pateikta informacija nėra magnis yra svarbiausias mineralas dietoje sergant hipertenzija asmeninė nuomonė.

magnis yra svarbiausias mineralas dietoje sergant hipertenzija

Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el.