Su hipertenzija kokį masažą daryti


  • Hipertenzija, kas yra ši liga
  • Masažas - ne tik atsipalaidavimo, bet ir gydymo priemonė
  • Inkstų funkcijos sutrikimas su hipertenzija

Meniu Nugaros masažas namų sąlygomis: ką reikia žinoti? Lietuvoje ir visame pasaulyje siaučiant koronavirusui, SPA įstaigose uždrausta bet kokia neprivaloma sveikatai veikla. Todėl žmonės, mėgstantys kartas nuo karto pasilepinti masažu šiuo metu turi ieškoti kitų išeičių. Tačiau ne viskas prarasta, nes nugaros masažas įmanomas ir namuose! Masažų nauda Apie masažų naudą, ko gero, daug pasakoti nebereikia.

Hipertenzijos simptomai

Juk visi žino, kad masažai neatsiejama geros sveikatos dalis. Jis garantuoja geresnį miegą, sumažina dirglumą, raumenų tempimą, pagerina nuotaiką. Taip pat ramina centrinę nervų sistemą, gerina odos funkcijas, medžiagų apykaitą, skrandžio, žarnyno veiklą, stiprina kraujagysles, mažina kraujospūdį. Masažas namuose: klaidos ir patarimai Masažus savo antrosioms pusėms dažniausiai darome esant tam tikrai progai: metinėms, Valentino dienai, gimtadieniui ir t.

Limfodrenažinis masažas: nauda, poveikis ir kainos

Tačiau esant tokiai situacijai, reikėtų palepinti vienas kitą taisyklingu masažu. Tad kaip jį atlikti namų sąlygomis, kad nepakenkti?

su hipertenzija kokį masažą daryti

Taigi, dauguma masažus atlieka lovoje, tačiau, iš tiesų, geriausia būtų tai daryti ant grindų, paklojus kokį nors paminkštinimą, kad nebūtų per daug kieta. Tiesa, lovoje daryti masaža galima, jei ji su hipertenzija kokį masažą daryti, bet vis tiek reikėtų partnerį guldyti per lovos vidurį. Tokiu būdu bus patogu apeiti jį iš visų pusių.

Kokį masažą pasirinkti pagal kūno siunčiamus signalus? - Mamos Žurnalas

Paaiškinimas, kodėl nerekomenduojama daryti masažo lovoje, nes vis dėlto, ant lovos, spaudimo metu, spaudžiamas ne tik kūnas, bet ir pati lova. Ant jos ne tokia gera ir gulinčio asmens stuburo padėtis. Dėl to galima pakenkti nugarai. Dar viena didelė klaida — sėdėjimas ant masažuojamojo sėdmenų. Taip dar labiau išlenkiamas stuburas. Pasiruošimas masažui namuose Visų pirma, pasirūpinkite kambario aplinka.

Netiesioginio širdies masažo atlikimo taisyklės ir nurodymai - Hipertenzija November

Čia turėtų būti prieblanda arba labai neryški šviesa. Puikiai tinka žvakių šviesa, ypač jei žvakės natūralios ir bekvapės. Beje, jei renkates žvakes, tuomet reikėtų kambaryje pasidaryti mikro ventiliaciją.

  • Medicininis režimas hipertenzijai gydyti
  • Netiesioginio širdies masažo atlikimo taisyklės ir nurodymai - Širdies priepuolis November
  • Hipertenzijos denervacija

Temperatūra kambaryje turėtų būti apie 25 laipsnius. Nemasažuojamas kūno dalis vertėtų apkloti, kad šios nešaltų.

su hipertenzija kokį masažą daryti

Muzika fone turėtų groti pagal masažuojamojo žmogaus skonį. Nerekomenduojami jokie papildomi kvapai, pavyzdžiui, smilkalai ar kvapnios žvakės.

su hipertenzija kokį masažą daryti

Pilnai užtenka masažinio aliejaus kvapo. Masažo seka Masažistai teigia, kad žmogus visuomet atsimins tik pirmąjį ir paskutinį Jūsų prisilietimą. Tad pirmasis turėtų būti šiltas, jaukus, malonus, švelnus — atliekamas pilna plaštaka.

Rekomenduojama pirmiausia pradėti masažą nuo glostymo, vėliau pereiti prie stipresnių, intensyvesnių judesių.

su hipertenzija kokį masažą daryti

Na, o masažo užbaigimas turėtų būti taip pat švelnus. Svarbiausia, kad apie jo pabaigą nereikėtų pranešti, nes taip asmuo pajaus įtampą.

Todėl pabaigus masažą, vertėtų jį užkloti ir palikti pabūti su savo mintimis, ramybėje. Po poros minučių galite pasilenkti ir pabučiuoti mylimąjį. Kokias priemones naudoti? Pats geriausias ir labiausiai rekomenduojamas yra kokosų aliejus.

Masažas - ne tik atsipalaidavimo, bet ir gydymo priemonė

Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad kambario temperatūroje šis sustingsta, todėl nepirkite indo su siauru kakleliu, nes bus nepatogu išimti. Aliejaus nereikėtų pilti tiesiai ant kūno.

su hipertenzija kokį masažą daryti

Pirmiausia sušildykite jį savo rankose, o tik tada masažuokite. Kažkodėl, žmonės įsivaizduoja, jog jie yra labai geri ir sveiki, tačiau jie odai nedaro jokio teigiamo poveikio, o priešingai, ant odos likęs toks aliejus gali sukelti išbėrimus.

su hipertenzija kokį masažą daryti

Na, o pasibaigus karantinui, siūlome keliauti į SPA centrus. Štai masažai Kaune ar bet kokiame kitame mieste tikrai atpalaiduos, suteiks naujų jėgų, sustiprins sveikatą ir atstatys viską į savo vietas.

  1. Limfodrenažinis masažas: nauda, poveikis ir kainos | Pasiutus Lapė
  2. Vaistai nuo antrosios stadijos hipertenzijos
  3. Hipertenzijos vitaminų kompleksai
  4. Omega 3 hipertenzijai gydyti
  5. Namų hipertenzija

Daugiau straipsnių:.