Suomių pirtis ir hipertenzija


Tyrimo autoriai — Rytų Suomijos universiteto mokslininkai — atlikto tyrimo rezultatus paskelbė m.

Skaitykite forume: Dalintis: Suomiška pirtis, arba sauna, yra labai artima mūsų tradicinei pirčiai. Ir jos evoliucija yra labai panaši: nuo senovinių rąstinių dūminių pirtelių iki šiuolaikinių pirčių kompleksų su dušais Istorija Anksčiau tai buvo vieta, kur galima buvo pasišildyti, nusiprausti, atstatyti savo sveikatą. Dėl atšiauraus ir drėgno klimato sauna Suomijoje, o taip pat ir kaimyninėje Karelijoje, visad buvo kone svarbiausias sodybos statinys.

Nuo jos prasidėdavo suomio įsikūrimas naujoje vietoje. Kartais saunoje ir gyvendavo.

pratimų rinkinys vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems hipertenzija pirmo laipsnio hipertenzijos simptomas

Suomiškoje pirtyje kaip, beje, ir lietuviškoje buvo įprasta gimdyti vaikus, apiplauti mirusius. Be specialios saunos procedūros ritualo nepraeidavo nei vestuvės, nei krikštynos, nei svarbesnės metų šventės. Seniau visos saunos buvo dūminės. Ją kraudavo iš gana didelių akmens luitų. Iš viršaus sukraudavo mažesnius. Gerai iškūrenta tokia krosnis Suomių pirtis ir hipertenzija šilumą val.

Vakarinėje Suomijoje pirtys būdavo gana didelės, aukštos, o plautai įrengiami ant lentų platformos, esančios žmogaus aukštyje. Šiose pirtyse ne tik maudėsi, bet ir džiovino linus, salyklą, odas, rūkė mėsą.

skysčių kiekis esant hipertenzijai koks tyrimas reikalingas sergant hipertenzija

Maudydavosi jose žiemą kartą, o vasarą apie 2 kartus per savaitę. Rytinėje Suomijoje pirtys buvo mažos ir savo konstrukcija labai priminė lietuviškas vienkamerines pirtis.

Širdies - kraujagyslių sistema

Jos buvo naudojamos vien tik maudymuisi ir dažnai būdavo statomos ežerų pakrantėse. Neaišku kodėl, tačiau mūsų tautiečių tarpe yra labai gaji nuomonė, kad saunoje vanduo ant akmenų nepilamas.

ar viagrą galima vartoti esant hipertenzijai kas yra hipotenzija ir hipertenzija

Tai vienbalsiai tvirtina visi sutikti suomiai, taip parašyta visose suomių knygose apie sauną. Tai sutampa su praktika ir atitinka sveiko proto kriterijus. Sauna šiuolaikinėje Suomijoje Buvimo saunoje procedūra yra paprastesnė nei rusiškos pirties.

Mūsų draugai

Įprasta kaitintis kartus, pasiekiant gausaus prakaitavimo efektą. Po prakaitavimo būtinai prausiamasi duše arba maudomasi baseine. Prieš pirmą užėjimą kūnas sudrėkinamas duše.

Gruodžio 25d.

Turi suomiška sauna ir trūkumą - ji pernelyg džiovina kvėpavimo takus: gerklėje ima perštėti, oda ir gleivinės pernelyg išsausėja. Po saunos dar didesnį atsipalaidavimą suteikia maudymasis duše arba baseine. Šiuolaikinėmis miesto sąlygomis sauna yra lengviausiai realizuojamas pirties tipas.

Sauną galima įrengti praktiškai bet kurioje namo ar buto patalpoje.

hipertenzijos veikimo mechanizmas hipertenzija nuo ko pradėti gydymą

Saunos tradicijos ir filosofija Suomiai turi šimtametę nepertraukiamą saunos tradiciją. Sauna yra ta vieta, kur suomis eina po ilgos kelionės, prieš svarbius įvykius arba šiaip turėdamas gražaus laiko.

hipertenzija 1 rizikos laipsnis tai ir širdies bei kraujagyslių ligų hipertenzija

Taip elgiasi ir Suomijos prezidentas, ir suomių taikdariai kareiviai Balkanuose. Specialios požeminės pirtys buvo sudėtinė apkasų dalis karo metais.

hipertenzijos gydymo archyvas kada laikoma hipertenzija

Tačiau visais atvejais ir visais laikais sauna būdavo ir yra vieta, kurioje susikaupiama, būnama su savimi bei medituojama. Joje apsivaloma ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai. Populiari suomių patarlė sako, kad saunoje elgiamasi lygiai taip, kaip bažnyčioje: nesikeikiama, nesistumdoma, laikomasi tylos. Kiek teko pastebėti, tai ne teorija, o kasdienė tikrovė. Ir iš svečių tikimasi tokio pat elgesio. Vyrai ir moterys maudosi atskirai, jeigu jie nėra tos pačios šeimos nariai. Privačiose kompanijose šios taisyklės griežtai nesilaikoma.

Tiesa, visi maudosi tik nuogi. Tačiau bet kuriuo atveju čia nebūna jokių erotinių minčių ar nuotaikų. Suomiams yra būdinga pirtyje visiškai atsipalaiduoti. Jei temperatūra leidžia, galima net nusnūsti.

Daug dėmesio kreipiama ir į higienos normas. Prieš einant į grupinę sauną, būtinai apsiprausiama duše.

Nuorodos kopijavimas

Naudojami individualūs rankšluostukai atsisėdimui. Įprasta kaitintis kartus, pasiekiant gausaus prakaitavimo būseną. Po to būtinai prausiamasi duše arba maudomasi šaltame vandens telkinyje, žiemą - eketėje. Oro temperatūra saunoje gali pakilti iki °C.

Tačiau gali būti tik 60 °C - viskas priklauso nuo šeimininko ir vietinių pirties tradicijų. Paprastai maudymosi stilių diktuoja šeimininkas. Išeinantys ir įeinantys į garinę mauduoliai mandagiai paklausia, ar nereikia ant akmenų dar vandens užmesti.

Tai suteikia saunos procedūrai ypatingo psichologinio komforto - žmogų supa šilta atmosfera tiesiogine ir perkeltine prasme. Dažniausiai ir plačiausiai naudojamos beržinės vantos.

Kraujospūdis

Seniau būdavo džiovinamos. O nūdien, naudojantis progreso vaisiais, vantos užšaldomos šaldiklyje.

Įdomu tai, kad suomiškos pirties procedūra yra šiek tiek konservatyvi. Joje nelinkstama naudoti papildomų priemonių prakaitavimui skatinti ar garinės orui aromatizuoti.

Temos, straipsniai, įmonės

Suomiai mano, kad ant akmenų geriausiai tinka grynas vanduo. Garą tinkamiausiai paskanina vantų bei dūmo kvapas, išlikęs nuo kūrenimo. Dar viena neatsiejama saunos lankymo dalis - tai poilsis po jos. Kiekvienoje šiuolaikinėje saunoje rasite patogius krėslus atsipalaidavimui.

Prisijungti

Labai populiarūs atviri ugniakurai su rusenančiomis žarijomis, kuriuose taip patogu išsikepti kelias dešreles. Tačiau valgoma ir geriama su saiku, manoma, kad jau pati saunos procedūra yra didelė vertybė - nuostabi Suomių pirtis ir hipertenzija kūnui ir sielai. Rami atmosfera padaro žmogų tolerantiškesniu. Aš neįsivaizduoju savo gyvenimo be saunos.