Užkirsti kelią širdies priepuoliams ir insulto kasdienei sveikatai, Mūsų draugai


Jamesas O'Brienas paminėjo Viduržemio jūros dieta. Jis sakė, kad tai buvo dieta, kad jis primygtinai rekomenduojame pacientams, sergantiems širdies ligomis.

Praeinantysis smegenų išemijos priepuolis (G 45)

Viduržemio jūros dieta valgyti šviežias dr. O'Brien paskelbė, kad Viduržemio jūros dieta, kaip stumti nauda toli nuo gyvūnų naudojimo kaip baltymų šaltinis, įvedant daugiau vaisių ir daržovių patiekalų, o taip pat iškirpimo sviestą naudai naudojant aliejų maisto ruošimui.

Atrodė paprasta, kuri privertė mane skeptiškai. Aš žinau, kad nieko dietos gera lengva. Kai grįžau į biurą aš pradėjau savo tyrimus ir buvo nustebęs, kad sužinoti, kad Viduržemio jūros dieta pritarė Amerikos širdies asociacija ir Mayo klinikos. Ir tai prieš tai atradau, kad jums gali turėti stiklinę ar dvi vyno vakarienė ant Viduržemio jūros dieta! Mes patekti į kodėl vynas yra geras jums šiek tiek vėliau į straipsnį. Perskaičius knygos įvadą aš greitai nugriebto per dietos fone ir sustojo prie dietos planus.

Tuo metu aš žinojau, rado savo mitybos planą! Knyga turi keturis, keturių savaičių dietos planus visiškai su receptų kiekvieno valgio, kurie yra skirti ant komforto lygį, kurį turi su priėmimo jungiklį.

Vienas mėnuo valgį ir receptai, Aš negalėjau laukti! Aš perskaičiau knygą sėdėdami prie baseino, kad sekmadienio popietę ir informavo savo draugei, kad mes bus pradėti naują dietą pirmadienį. Susana bus prisijungti prie manęs artėjančius epizodas HeartTalk pateikė Capital Kardiologijos Associates šį mėnesį sekmadienis, birželio 24th.

Norėjau pasidalinti pokalbio akcentus prieš jums Parduotuvė šią savaitę, kad būtų galima atrasti prisijungti sveikai maitintis šią vasarą.

Po širdies priepuolio

Pavyzdys dienas miltai meniu sudaro: moliūgų-meduolių Pochlebca pusryčiams, Makaronai su pienu Macoroni naftos valstybė pietums, ir Upėtakis su vytintos Žaliųjų vakarienė. Jūsų rasti užkandžiai per dieną: Mango-Kriaušė Pochlebca, anakardžiai ir razinos, mažai riebalų Ricotta sūris su persikų, hummus, ir sėklų ir riešutų užkandžių barai. Pasakyk man, kada paskutinį kartą jūs kada nors valgė, pavyzdžiui, kad.

Skaitydami kas savaitę valgio planus galėčiau užsimerkiu ir vaizdo naudojasi šių patiekalų skonį, o mirkymas nuostabus vasaros Orų terasą su savo mergina, su mano mėgstamiausia Kalifornijos raudono vyno taure.

Raudonasis vynas yra flavanoidą kuris padeda sumažinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

užkirsti kelią širdies priepuoliams ir insulto kasdienei sveikatai širdies sveikatos dietos ir

Vyno dalis, tai mano mėgstamiausia per. Tai kodėl aš rekomenduoju, kad jei jūs ieškote pakeisti savo mitybą ar tiesiog kažką naujo šią vasarą, pasiimti knygos kopiją ir bandyti patiekalą.

Jei, Norėčiau išgirsti, kuris iš jūsų padarė ir kaip ji gavo! Kodėl tai Dieta tinka širdies ligoniams? Kiek kartų esate girdėję gydytojas specialiai pavadinti dieta, kurie kovoja širdies liga ir padeda jums prarasti svorio?

klasifikacija

Pagal vardą? Mes visada pasakyta valgyti sveika, gal jums būtų suteikta maisto produktų sąrašą pridėti arba išvengti, tačiau nuo to momento jis jums pareikšti valgio planą kartu. Ne su Viduržemio jūros dieta. Taip pat idealiai tinka tiems, kurie yra ne rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.

Ūminė hipertenzinė ir kitos encefalopatijos Psichogeniniai priepuoliai KT esama neaiškių radinių arba pirminei smegenų kamieno patologijai nustatyti. Dėl to siūloma pakeisti PSIP apibrėžtį, įtraukiant smegenų parenchimos įvertinimą neurovizualiniais tyrimais ir klinikinių simptomų trukmę iki 1 val. PSIP diagnostikai svarbūs smegenų kraujagyslių ultragarsiniai ir radiologiniai tyrimai. Prieš siunčiant ligonį instrumentiniams kraujagyslių tyrimams atlikti, būtina auskultuoti kaklo ir akiduobių arterijas, ypač ties miego arterijų išsišakojimu šiek tiek žemiau apatinio žandikaulio kampo.

Tai taip pat puikus svorio ar valdymo, Taigi, jei jūs ieškote sąsiauris keletą svarų, tai yra puikus dietos apkabinti. Jūsų daržovių vartojimas yra padidėjęs. Jums rasti sau padaryti keliones į ūkininkų rinkoje gauti geresnį įvairių šviežių vaisių ir daržovių.

Kodėl tai Dieta tinka širdies ligoniams?

Jūs nustoti valgyti apdorotą maistą. Ir tai yra vienas didelis. Pakalbėkime apie duoną, pavyzdžiui. Be to kaina ir skonis, kas yra tarp baltos ir sveikų grūdų duonos skirtumas? Turėkite omenyje, kad balta duona visi maistinių medžiagų buvo tvarkomi iš maisto. Aš nežinau apie jus, bet aš niekada turėjo Pistacijų-Crusted Vienintelis daug mažiau būtų aš žinau, kaip padaryti jį.

Aš taip pat galite pamatyti sveikatos suskirstymas per. Ten kokie hipertenzijos tyrimai kruopos, bananai, ir vienas iš geriausių aliejų kepti su — rapsų ir alyvuogių aliejai.

Jūs galite pakeisti riebalų sviestą su šių aliejų kepant. Ar visi kiti atsimenu, kai vakarienė laikas buvo šeimos laikas?

užkirsti kelią širdies priepuoliams ir insulto kasdienei sveikatai skambėjimas dėl hipertenzijos

Kai mes visi susėsti kartu, pasidalinti mūsų dienos, kalbėti, juokas, ir palikti, kai patiekalas buvo padaryta? Susan ir aš pasidalinti savo vaikystės Valgomojo patirtimi, kai aptarėme savo raginimą apimantis Viduržemio gyvenimo būdą — įtraukti pratybos, poilsis, ir šeimos maistas atgal į mūsų kasdienius.

Ši knyga ieško kažkas, kuris nori padaryti gyvenimo būdo pasirinkimas. Taip, kad jūs valgote, sėdi su savo šeimomis prie stalo.

Po širdies priepuolio

Ne daugiau patiekalai kelyje, Ne daugiau patiekalų su TV. Ji rekomenduoja valgyti lauke, naudojant mūsų pietų pertrauką įtraukti pusvalandžio pėsčiomis su draugu, išjungti elektronika valgio metu, ir žengia už už pasivaikščioti po valgio. Desertas naudojami būti mano dalykas po vakarienės, dabar jis pasivaikščioti po apylinkes su mano sūnumi ar draugė.

užkirsti kelią širdies priepuoliams ir insulto kasdienei sveikatai 10 savaičių širdies sveikatos iššūkis

Miltų planavimo, taip pat sukelia jums pažvelgti į savo kalendorių ir apsvarstyti everyones tvarkaraštį. Apsipirkti gali vėl tapti dalis šeimos rutinos su visais prisidėti prie valgio.

Jūs taip pat pastebėsite savo savaitės maisto biudžetas kaitą. Iš lašišos arba durklažuves filė kad maitina du yra apie tą pačią kainą į kepsnys supjaustyti, kad norėčiau grotelės sau. Pasiruošimas užkandžiai sekmadienio naktį taip pat reiškia daugiau jokių kelionių į biurą automatuose už tai vėlyvas dienų užkandis. Kodėl gi ne investuoti savo pinigus ir dietos maisto šaltinių, kurie yra gera jums kūno?

Išeminio insulto gydymas

Parašyta: Michaelas Arce, Priimančioji HeartTalk pateikė Capital Kardiologijos Associates Bet paskelbtas šioje svetainėje medicininė informacija nėra skirtas kaip informuoto mediku pakaitalas ir jums neturėtų imtis jokių veiksmų prieš konsultuojantis su sveikatos priežiūros specialistas. Gegužė 14, širdies sveikata supratimas Insultas Prevencija yra geriausias vaistas insulto Gegužės Nacionalinė Insultas mėnuo Kai kraujotaka į jūsų smegenų gyvas negyvas vanduo nuo hipertenzijos yra sustabdyta, Jūs galite užkirsti kelią širdies priepuoliams ir insulto kasdienei sveikatai insultas.

Be deguonies ir maistinių medžiagų iš kraujo, smegenų ląstelės miršta greitai. Insultas gali sugadinti jūsų smegenis. Jis netgi gali tave užmušti. Kas atsitinka Direktorius iš klinikinių tyrimų, dr.

Robertas Benton paaiškina, kaip insultas įvykis panašus į širdies priepuolio. Tai yra bendra išvada abu. Viduje konors širdispaprastai, Tai sukelia cholesterolio apnašų, kuri paburkimu, plyšimas, nes jūs rūkyti, arba dėl to, turite aukštą kraujo spaudimą, ir ten kraujo krešulys, kuris sudaro ir blokuoja kraujo pritekėjimas į širdį.

Kai širdies raumens negauna kraujo, jis miršta. Smegenys yra panašios tuo, kad jūs galite turėti apnašas savo smegenis, bet smegenys yra taip pat jautrūs kitų išvadų, kad būtų embolijos, kad skristi arba iš jūsų kaklo, krešėjimo nutraukiant iš arterijų arba aortos, arba viena iš pagrindinių priežasčių insulto vadinamas, prieširdžių virpėjimas AFib.

Tai gana paplitusi Jungtinėse Amerikos Valstijose su daugiauatvejai pranešė kasmet. Bent jau 2. Daugelis žmonių su AFib nežino penkių kartų didesnė insulto rizika kaip turintys AFib rezultatas. Vidutinis žmogus su prieširdžių virpėjimuarba AFib, yra 5 kartus dažniau kenčia insultas, nei kas nors su įprastu širdies plakimas.

Žmonės su negydyta prieširdžių virpėjimas gali būti didesnė rizika insulto nei žmonių su normaliomis širdies ritmu, nes kraujas neteka per prieširdžių reguliariai, kraujo krešulių gali susidaryti širdies. Jei kraujo krešulys išsiskirs iš širdies, jis gali keliauti per kraują į smegenis ir sukelti insultą.

Yra du pagrindiniai rūšių insulto Vienas iš jų yra vadinamas išeminio insulto. Apnašų lėtina kraujo tekėjimą. Tai gali sukelti jūsų kraujui krešėti. Tai gali kaip nustatyti inkstų hipertenziją kraujo tekėjimą visiškai.

Šis insulto rūšies taip pat gali atsitikti, kai krešulys keliauja į smegenis iš kitos kūno dalies, net jei jūs neturite apnašas jūsų laivams. Kitos rūšies insultas yra vadinamas hemoraginis insultas. Tai atsitinka, kai kraujagyslė nutekėjimas į jūsų smegenis, arba į aplink jūsų smegenis erdvę. Hemoraginis insultas yra mažiau paplitęs, Iš tikrųjų tik 15 procentų visų insultų yra hemoraginis, bet jie yra atsakingi už maždaug 40 procentų visų insulto mirčių.

Priežastys insulto Yra trys pagrindinės sritys insulto rizikos veiksnių: gyvenimo būdas, medicinos, ir nenumaldomas. Benton pataria, kad mes dirbame su mūsų gydytojas nustatyti savo asmeninius insulto rizikos veiksnių, kaip mes norėtume su širdies ligomis. Rūkymas didina trombų susidarymo, sutirština kraują, ir padidina apnašų didėjimas sumą arterijose. Tada jums padaryti sau ne big naudai, rūkymas, valgyti prastą mitybą, nesinaudoja, kur Jūs galite junginys savo genetinį polinkį insulto su blogos arba labai blogos gyvenimo būdo.

Svarbiausia, jei esate virš metų 60 ir nebuvo tikrinama AFib, kreipkitės į gydytoją. Mes jį rasti EKG. Ar širdies stimuliatoriaus, širdies monitorius, ar jie dėvi savo Fitbit arba "Apple Watch, Kad ir kas tai be būtų, jie pastebi jų širdies ritmas šokinėja visur, ir tai greičiau nei tai, ką ji naudojama. Kapitalas Kardiologija Associates "išdidžiai palaiko Amerikos insulto asociacijos ir ragina visas zonos rezidentų kreipkitės į gydytoją, kad nustatyti savo insulto rizikos veiksnius ir įvertinti savo prevencijos planą.

Parašyta: Michaelas Arce, Socialinė žiniasklaida specialistė jeigu Šiame tinklalapyje pateikta informacija nėra užkirsti kelią širdies priepuoliams ir insulto kasdienei sveikatai skirta, nei numanomų būti pakaitalas profesinės gydytoją ir užkirsti kelią širdies priepuoliams ir insulto kasdienei sveikatai skirtas pakeisti paslaugų gydytojui, taip pat ji sudaro gydytojo ir paciento santykiai.

Jūsų neturėtų naudoti informaciją šioje svetainėje, arba informacijos apie susiję iš šios svetainės, ar turinio svetainėje arba jo dalisdiagnozuoti ar gydyti sveikatos problemų arba liga nepasitarę su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėją Jei turite ar įtariate, turite skubių medicininių problemų, nedelsiant kreiptis į profesionalų sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

CCA pataria jums, kad visada kreiptis į gydytoją ar kitas kvalifikuotas sveikatos priežiūros specialistą patarimo tinkamai pradedant bet kokį naują gydymą arba, jei turite klausimų galite turėti dėl sveikatos būklės.

Bet rekomendacijų taikymas šioje svetainėje yra skaitytojo nuožiūra.