Važiavimas dviračiu ir širdies sveikata


Važiavimas dviračiu padeda širdies ir kraujagyslių veiklai Birželio 17d. Peržiūrų skaičius: Važiavimas dviračiu — tai viena geriausių priemonių, skatinančių širdies ir kraujagyslių veiklą, padedančių reguliuoti antsvorį, gerinanti nuotaiką.

važiavimas dviračiu ir širdies sveikata gali Cavinton su hipertenzija

Jeigu nusprendėte pradėti važinėti dviračiu — puiku. Juk tai  ir vaikams, ir suaugusiems padeda išlikti sveikiems ir linksmai praleisti laiką. Pradedantiesiems Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistė Justina  Satkevičiūtė siūlo nepamiršti, kad būtina pasirinkti dviratį, kuris pritaikytas jūsų ūgiui, mat netinkamai pasirinkus transporto priemonę ja važiuojantis žmogus greičiau pavargsta, nes per daug įsitempia raumenys.

Jeigu iki pirmojo važiavimo dviračiu mažai judėjote, nepulkite iš karto važiuoti didelių atstumų.

važiavimas dviračiu ir širdies sveikata 2 laipsnio hipertenzija, 2 rizikos 1 rizika

Važiavimo dviračiu laiką reikėtų didinti palaipsniui, o jeigu pasirinkote važiuoti ilgą atstumą nepamirškite ir poilsio akimirkų. Satkevičiūtė atkreipia dėmesį, jog važinėtis dviračiu nerekomenduojama sergantiems tromboflebitu, venų išsiplėtimu varikozejei skauda stuburą, juosmens ar kaklo srityje.

Minant dviračio pedalus ne visada atsipalaiduojama ir dalį darbo atliekama su statine įtampa.

važiavimas dviračiu ir širdies sveikata visiškai išgydo hipertenziją